Savoir être seul est l'une des clés de l'épanouissement psychique. En effet, la solitude favorise la découverte de soi, l'acceptation de ses limites, et permet d'agir en être responsable et mature, libéré de ses dépendances relationnelles. Ce livre explique, conseils concrets à l'appui, comment trouver une harmonie entre l'épanouissement personnel et une vie sociale et affective enrichissante. Apprivoiser la solitude, un apprentissage indispensable pour être plus heureux... avec ou sans les autres !